从台北北投出发：稻城亚丁旅游全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。本攻略专为从台北北投出发的游客设计，提供一条清晰、安全的行程路线。

一、行程概览与核心建议

建议旅行时间：7-10天（含往返交通）。最佳季节：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景绝美）。核心挑战：高海拔适应，景区内需大量徒步。

二、详细行程规划

第一阶段：从北投到稻城亚丁（第1-3天）

第1天：台北北投 → 成都
从台北松山或桃园机场直飞成都双流国际机场。抵达后入住酒店，适应调整，可游览锦里或宽窄巷子品尝川味美食。

第2天：成都 → 康定/新都桥
选择方案：
1. 飞机+陆路：成都飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），随后包车前往香格里拉镇（日瓦乡）入住，以适应海拔。
2. 全程陆路：从成都新南门车站乘大巴前往康定或新都桥，沿途欣赏川西风光，夜宿康定（海拔约2560米），利于逐步适应。

第3天：康定/新都桥 → 香格里拉镇
包车或乘坐大巴继续前行，经高尔寺山、卡子拉山、兔儿山、海子山等垭口，傍晚抵达香格里拉镇（海拔约2900米）。当日务必充分休息，避免剧烈运动。

第二阶段：亚丁景区深度游（第4-6天）

第4天：亚丁景区短线游（适应日）
从香格里拉镇乘车至亚丁游客中心，换乘景区观光车至扎灌崩。徒步至冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。行程轻松，用于进一步适应高原。

第5天：亚丁景区长线挑战
乘观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场。从此处开始徒步或骑马（马匹数量有限）前往牛奶海和五色海。此段路程海拔较高（4700米），对体力是极大考验，务必量力而行，缓慢行动。

第6天：香格里拉镇休整或周边游览
可选择在镇上休整，恢复体力。或包车前往稻城县周边景点，如尊胜塔林、红草地（秋季）、傍河乡，感受藏族风情。

第三阶段：返程（第7-8天）

第7天：稻城 → 成都
从稻城亚丁机场飞返成都，或沿陆路返回康定/成都。

第8天：成都 → 台北北投
从成都乘机返回台北，结束旅程。

三、关键实用信息

1. 证件与签证

大陆居民往来台湾通行证及签注，台湾居民需持台胞证。确保证件齐全有效。

2. 交通方式

• 大交通：台北至成都选择直飞航班最为便捷。
• 当地交通：成都至稻城优先选择“飞机+包车”组合，节省时间且减轻陆路颠簸。若选择全程陆路，建议包车（可拼车）以便随时停留欣赏风景。

3. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天等药物（效果因人而异）。
• 抵达高原后，行动放缓，多喝温水，避免饮酒和洗头洗澡（第一天）。
• 备好高原安、布洛芬（止痛）、葡萄糖口服液及便携氧气瓶（可在成都或香格里拉镇购买）。

4. 住宿与装备

• 住宿：香格里拉镇住宿条件较好，选择有供氧或地暖的酒店。亚丁村住宿海拔高（约4000米），易引发高反，谨慎选择。
• 装备：冲锋衣、抓绒衣、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、登山杖、防水登山鞋、保温壶、常用药品。

5. 预算参考

行程总花费因季节和选择差异较大，人均预算约在NTD 40,000-60,000元之间，主要包含机票、交通、住宿、门票及餐饮。

四、注意事项

• 景区内严格保护环境，自带垃圾袋，将所有废弃物带出。
• 尊重当地藏族文化和宗教信仰，不随意触碰玛尼堆、经幡等宗教物品。
• 行程安排务必留有余地，高原天气多变，身体适应是第一要务。

遵循这份攻略，从北投出发，您将能安全、尽兴地探索稻城亚丁的绝世美景。祝您旅途顺利